Pokud však spánek kvalitní není, objevují se různé problémy, jako je:
- Podrážděnost
- Nedostatek energie

Jak zajistit, abychom spali tak, jak máme, a vše bylo v pořádku? Je to celkem jednoduché. Základem by měla být správná matrace. Společně se podíváme na to, jaká je pro vás ta pravá.

Důležitá je její kvalita
Mnoho lidí výběr matrace podceňuje a hledá to nejobyčejnější, co je dnes na trhu. To je ale velkou chybou, jelikož málokdo si uvědomuje, že na matraci jsme i třetinu dne. A tím pádem i třetinu života. Tomu by měla odpovídat. Hitem jsou dnes zdravotní matrace 1+1, které jsou nejenom skvělé, pokud jde o kvalitu, ale jsou i výhodné, jelikož za jednu cenu lze získat hned dvě. To je jasná ukázka toho, že kvalita rozhodně nemusí být finančně nedostupná.

Velikosti bývají standardizované
Důležité je myslet i na to, že matrace by měla být správné velikosti. Dnes jde o standardizované rozměry, které odpovídají velikosti postele. Příkladem může být rozměr matrace 85 x 190, který odpovídá dnes v podstatě klasickému jednolůžku. Než konkrétní rozměr koupíte, zjistěte, jaké rozměry má vaše postel. Není nic horšího než výběr takové, která nepasuje. Ať už je větší, nebo menší. Obojí je komplikace.

Tvrdost vám musí vyhovovat
Někdo rád spí spíše na tvrdém, jiný zase raději spí spíše na měkkém. A jak to máte vy? To můžete posoudit na tom, jak se vám spí na matraci současné. A podle toho vybírejte tu novou. Buď stejnou, nebo naopak tvrdší, či spíše měkčí. Každému vyhovuje něco jiného a primárně platí, že by se měl na svém lůžku cítit pohodlně. Pozor však na případné extrémy, ať už u tvrdosti, tak u měkkosti. V tomto směru by se rozhodně nic nemělo přehánět.