Jak být zdraví s jógou a ájurvédou - Praha

Jak na to, aby nám i v lezavém a chladném počasí bylo dobře! Abychom se vyhnuli rýmě a chřipkám a netrpěli nedostatkem světla. Ájurvéda a jóga nabízejí tisíci lety ověřené způsoby, jak jednoduchými, ale účinnými prostředky výrazně zlepšit zdraví a kvalitu svého života. A právě s těmi se seznámíme na tomto semináři.
Z ájurvédy se budeme zabývat tím, jak pečovat o své zdraví na podzim a v zimě. Co vše pro sebe můžeme udělat, jak začít a zakončit den, jak spát, kdy jíst, které potřeby uspokojit a jak...? Naučíme se, jak snadno rozpoznat, zda se těšíme dobrému zdraví.
K tomu, abychom se obecně cítili dobře, stačí pár dobrých návyků. Proto si řekneme i to, jak lze změnit své zvyky či se zbavit běžných závislostí.