Podle čeho poznat kvalitní protein

V dnešní době je nabídka proteinových přípravků opravdu až neuvěřitelně bohatá. Na trhu najdete syrovátkové, hovězí, rýžové, hrachové a další druhy proteinových přípravků. Jednotliví výrobci také používají rozdílné způsoby výroby a konkrétní složení, což má vliv na rozpustnost, pěnivost a dobrou chuť. Ten nejlepší protein se mnohdy pozná především podle recenzí.

Praktické srovnání a hodnocení jednotlivých produktů

A kde takové hodnocení a porovnání jednotlivých proteinů najdete? Například na internetové stránce Ecoblog, která je zaměřená na hodnocení zdravých potravin a dalších praktických věcí pro moderní a šetrný život. Najdete zde nejenom velmi přehledně a detailně zpracované porovnání proteinů, ale i další inspiraci a doporučení na produkty, které mají smysl.

Kdy protein užívat?

A kdy je vůbec vhodné pořizovat si proteinový prášek a pustit se do pravidelného užívání? Odpovědí existuje celá řada. Zdroj bílkovin v kvalitní a dobře stravitelné podobě má své místo v jídelníčku sportovců a fyzicky aktivních lidí. Kromě toho se doporučuje při hubnutí, kdy dostatečný příjem proteinů pomáhá chránit organismus před ztrátou svalové hmoty. Dalším příkladem mohou být vegani a lidé, kteří výrazně upřednostňují rostlinné zdroje potravin. Sice existují luštěniny, sójové maso a další rostlinné potraviny, které mají hodně bílkovin, ale většinou se nedají jíst dostatečně často. A tehdy přichází na řadu kvalitní konopný, rýžový, hrachový či jiný protein.