Buďte fit i na home office

Už máte dost neustálého sezení doma? Pokud musíte být část dne uvázáni u stolu u počítače, určitě stojí za to pouvažovat nad tím, abyste si dělali pravidelné přestávky a třeba se u toho trochu protáhli. Doma na home office je pro to přitom mnohem více příležitostí, než obvykle třeba v práci, kde musíte docházet. Dokonce můžete využít i nejrůznější náčiní, které vám pomůže s různými cviky. Rozhodně se vyplatí nechat se inspirovat na vhodné cvičení doma pro sedavé zaměstnání. Základem je často podložka na cvičení, další oblíbené pomůcky na domácí cvičení potom jsou:

- Posilovací gumy

- Švihadlo

Výhodou posilovacích gum je skutečnost, že si můžete zvolit míru odporu, která vám bude vyhovovat. Klidně lze s nimi provádět nejrůznější protahovací a posilovací cviky. Se švihadlem toho také uděláte pro své zdraví hodně, je to prakticky základní fitness pomůcka. Díky ní můžete zlepšit svou celkovou fyzickou kondici, výdrž či kapacitu plic a je to nástroj, který stojí doslova pár korun a používají jej také profesionální sportovci jako nezbytnou složku svých tréninků. Ostatně vědí proč.

Využijte akční letáky

Ať už si chcete pořídit libovolnou pomůcku na cvičení, můžete je často koupit ve slevách, které najdete díky akčním letákům. Nemusíte ale rozhodně používat zastaralé papírové letáky, ale můžete využít weby, které se zaměřují na to, že pravidelně přinášejí aktuální slevové letáky. Třeba online leták Lidlu vám často může nabídnout nejrůznější pomůcky na cvičení, které pořídíte velice levně. Na cvičení se vám mohou hodit i takové doplňky, jako jsou rukavice na cvičení, případně různé funkční oblečení, třeba legíny. Klíčem k úspěchu při cvičení v prostředí domova je mimo jiné se obléknout do sportovního oblečení, protože nastartujete sami sebe, jako byste byli ve fitku.

Akce jsou časově omezené

Pokud si v akčním letáku vyhlédnete něco, co vám bude vyhovovat, dejte si pozor na to, že dobré kousky za nízké ceny jsou často rychle fuč. Proto se vyplatí jít do obchodu včas, ne až akce pomalu končí. Například u sportovního oblečení už potom nemusí být dostupná vaše velikost.

Při jednom nakoupíte i další sortiment

Výhodou nakupování v supermarketu je mimo zajímavé akce na nejrůznější zboží také skutečnost, je toho nakoupíte více najednou. Nemusíte se přitom omezovat na určitý druh zboží. Můžete nakupovat:

- Široký sortiment

- Pod jednou střechou

Zejména v dnešní době, kdy se snažíme spíše omezit zbytečné návštěvy různých obchodů, to může často přijít vhod. Kromě pomůcek pro cvičení si tak můžete samozřejmě nakoupit i běžný sortiment, jako jsou zejména potraviny, nebo drogistické zboží a kosmetiku. Podíváte-li se na akční letáky Billa, jistě najdete řadu zboží, které vám doma právě chybí a mohli byste jej pořídit v akci. Nakupovat v akcích se zkrátka vyplatí prakticky veškerý sortiment, vždy se ale zajímejte také o reálnou cenu, zejména u zboží, kde tuto cenu nemusíte znát, protože takové zboží třeba nakupujete méně často. A vždy je nutné se především řídit rozumem, protože není sleva jako sleva.